{"id":543,"date":"2026-04-23T08:29:27","date_gmt":"2026-04-23T06:29:27","guid":{"rendered":"http:\/\/urocran.es\/staging\/?p=916"},"modified":"2026-08-10T11:02:16","modified_gmt":"2026-08-10T09:02:16","slug":"que-es-ph-vaginal-puede-estar-relacionado-infecciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urocran.es\/staging\/que-es-ph-vaginal-puede-estar-relacionado-infecciones\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es el pH vaginal y como puede estar relacionado con las infecciones"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-transparent ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/urocran.es\/staging\/que-es-ph-vaginal-puede-estar-relacionado-infecciones\/#%C2%BFQue_es_el_pH_vaginal\" >\u00bfQu\u00e9 es el pH vaginal?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/urocran.es\/staging\/que-es-ph-vaginal-puede-estar-relacionado-infecciones\/#Relacion_entre_el_pH_vaginal_y_las_infecciones\" >Relaci\u00f3n entre el pH vaginal y las infecciones<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/urocran.es\/staging\/que-es-ph-vaginal-puede-estar-relacionado-infecciones\/#%C2%BFQue_desajusta_el_equilibrio_vaginal\" >\u00bfQu\u00e9 desajusta el equilibrio vaginal?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/urocran.es\/staging\/que-es-ph-vaginal-puede-estar-relacionado-infecciones\/#%C2%BFComo_saber_si_tengo_mal_mi_pH\" >\u00bfC\u00f3mo saber si tengo mal mi pH?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/urocran.es\/staging\/que-es-ph-vaginal-puede-estar-relacionado-infecciones\/#Consejos_para_mantener_el_equilibrio_del_ph_vaginal\" >Consejos para mantener el equilibrio del ph vaginal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/urocran.es\/staging\/que-es-ph-vaginal-puede-estar-relacionado-infecciones\/#Fuentes\" >Fuentes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es muy frustrante tener <strong>molestias \u00edntimas recurrentes<\/strong>, como picores o un flujo raro, y<strong> no tener claro el motivo<\/strong>. La mayor\u00eda de las veces el<strong> problema tiene nombre y apellidos<\/strong>, aunque rara vez le <strong>prestamos la atenci\u00f3n que merece<\/strong>. Para despejar dudas de una vez por todas, veamos <strong>qu\u00e9 es el pH vaginal y c\u00f3mo puede estar relacionado con las infecciones<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_pH_vaginal\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 es el pH vaginal?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Imagina el <strong>pH como un term\u00f3metro<\/strong> que, en lugar de temperatura, <strong>mide el nivel de acidez o alcalinidad de tu vagina<\/strong>. Funciona en una <strong>escala del 0 al 14<\/strong>: por debajo de <strong>7 es \u00e1cido<\/strong>, <strong>7 es neutro<\/strong> y por encima de <strong>7 es alcalino<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si est\u00e1s en <strong>edad f\u00e9rtil<\/strong>, tu<strong> pH vaginal no es neutro<\/strong>, sino que es <strong>ligeramente \u00e1cido (suele estar entre 3,8 y 4,5)<\/strong>. Y cr\u00e9eme,<strong> esto no es casualidad<\/strong>. Este nivel de acidez es tu <strong>escudo protector<\/strong>: crea un <strong>ambiente<\/strong> en el que los <strong>microorganismos da\u00f1inos no pueden sobrevivir<\/strong>, pero donde las<strong> bacterias &#8220;buenas&#8221; viven como reinas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todo el<strong> trabajo duro lo hacen los lactobacilos<\/strong>, las bacterias de tu microbiota cuya funci\u00f3n principal es <strong>producir \u00e1cido l\u00e1ctico<\/strong>. Ese \u00e1cido mantiene el<strong> entorno vaginal con la acidez necesaria <\/strong>para que las<strong> bacterias malas no consigan acomodarse, crecer ni favorecer infecciones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Relacion_entre_el_pH_vaginal_y_las_infecciones\"><\/span><strong>Relaci\u00f3n entre el pH vaginal y las infecciones<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tu <strong>pH es la puerta de entrada<\/strong>. Si se mantiene en sus <strong>niveles \u00e1cidos normales<\/strong>, la <strong>puerta est\u00e1 cerrada <\/strong>para los pat\u00f3genos. <strong>El problema llega cuando ese equilibrio se rompe<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si tu <strong>pH se eleva <\/strong>y se vuelve <strong>m\u00e1s alcalino<\/strong>, le est\u00e1s poniendo una <strong>alfombra roja a bacterias da\u00f1inas<\/strong> que causan infecciones como la <strong>vaginosis bacteriana<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Si tu<strong> pH se vuelve excesivamente \u00e1cido<\/strong>, puede facilitar, en conjunto con otros factores (como la toma de antibi\u00f3ticos), la <strong>aparici\u00f3n del temido hongo de la candidiasis<\/strong> (aunque el<strong> pH por s\u00ed solo no siempre es el \u00fanico motivo<\/strong>).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_desajusta_el_equilibrio_vaginal\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 desajusta el equilibrio vaginal?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay <strong>muchas cosas<\/strong> en nuestro d\u00eda a d\u00eda que pueden <strong>desestabilizar la balanza<\/strong> sin que nos demos cuenta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La menstruaci\u00f3n:<\/strong> La sangre es alcalina, por lo que durante la regla tu pH sube de forma natural.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Las relaciones sexuales:<\/strong> El semen tambi\u00e9n tiene un pH alcalino, lo que neutraliza temporalmente tu acidez.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Los antibi\u00f3ticos:<\/strong> Matan las bacterias malas, s\u00ed, pero tambi\u00e9n barren con tus lactobacilos protectores.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El estr\u00e9s cr\u00f3nico:<\/strong> Cuando vives estresada, tu cuerpo segrega cortisol, lo que altera tu sistema inmune y deja a tu microbiota sin &#8220;alimento&#8221;, aumentando el riesgo de infecciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Productos de higiene inadecuados:<\/strong> Este es el error m\u00e1s com\u00fan. Muchos geles de ducha normales son muy alcalinos.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_saber_si_tengo_mal_mi_pH\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo saber si tengo mal mi pH?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfC\u00f3mo te avisa tu cuerpo de que el<strong> pH est\u00e1 descontrolado<\/strong>? Tu cuerpo es sabio y suele encender<strong> luces rojas cuando algo falla<\/strong>. Presta atenci\u00f3n si notas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cambios en el color, olor o textura de tu flujo.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un olor mucho m\u00e1s intenso o desagradable (como a pescado).<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Picor, escozor, irritaci\u00f3n o dolor al orinar.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incomodidad o dolor durante las relaciones sexuales.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00a1Aviso Urocran!<\/strong> Aunque en la farmacia venden<strong> test de pH para orientarte en casa<\/strong>, si tienes <strong>s\u00edntomas persistentes<\/strong>, tu <strong>m\u00e9dico siempre debe tener la \u00faltima palabra<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consejos_para_mantener_el_equilibrio_del_ph_vaginal\"><\/span><strong>Consejos para mantener el equilibrio del ph vaginal<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar tu salud \u00edntima <strong>no requiere rutinas complicadas<\/strong>, solo peque\u00f1os ajustes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L\u00e1vate con cabeza (y sin excesos):<\/strong> La <strong>vagina (la parte interna) es muy inteligente<\/strong> y se<strong> limpia sola<\/strong>. Olv\u00eddate por completo de las <strong>duchas vaginales<\/strong>, ya que lo \u00fanico que consiguen es <strong>arrastrar tu flora &#8220;buena&#8221; protectora<\/strong>. Para la<strong> zona externa<\/strong> (la vulva), lo ideal es utilizar <strong>solo agua o un gel \u00edntimo con un pH fisiol\u00f3gico<\/strong>, es decir, que ronde el 4,5.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y aqu\u00ed hay que tener mucho cuidado: <strong>muchos geles \u00edntimos habitualmente disponibles en farmacia tienen un pH alcalino <\/strong>(los del supermercado generalmente ni lo indican) pero la realidad es que <strong>usarlos todos los d\u00edas puede desequilibrar <\/strong>por completo<strong> tu microbiota vaginal y favorecer infecciones<\/strong>. \u00bfSignifica que son malos? No, pero los geles alcalinos <strong>solo deber\u00edan utilizarse en casos muy puntuales, como cuando est\u00e1s sufriendo una infecci\u00f3n por hongos (f\u00fangica)<\/strong>, como la candidiasis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para tu d\u00eda a d\u00eda, ve a lo seguro y <strong>elige opciones que respeten tu escudo \u00e1cido natural<\/strong>, como por ejemplo el <a href=\"https:\/\/actifemme.com\/producto\/actifemme-gel-intimo-fisiologico-ph-45\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>gel \u00edntimo fisiol\u00f3gico de Actifemme<\/strong><\/a>, con un pH de 4,5.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Deja que tu zona \u00edntima respire:<\/strong> Evita la<strong> ropa h\u00edper ajustada<\/strong> y p\u00e1sate a la <strong>ropa interior de algod\u00f3n<\/strong>. Los <strong>materiales sint\u00e9ticos acumulan humedad y calor<\/strong>, el para\u00edso para hongos y bacterias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vigila los cambios hormonales:<\/strong> S\u00e9 consciente de que <strong>durante tu regla, el embarazo o la menopausia eres m\u00e1s vulnerable<\/strong>. Escucha a tu cuerpo en estas etapas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No abuses de los antibi\u00f3ticos:<\/strong> T\u00f3malos solo cuando te los <strong>recete tu m\u00e9dico<\/strong>, ya que<strong> arrasan con tus defensas \u00edntimas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Refuerza tus defensas desde dentro:<\/strong> Mantener a tus<strong> bacterias buenas fuertes <\/strong>es muy importante. Aqu\u00ed es donde entran en juego<strong> aliados como los<\/strong> <strong>probi\u00f3ticos<\/strong>. Si eres <strong>propensa a sufrir desequilibrios <\/strong>que terminan en<strong> cistitis o infecciones vaginales<\/strong>, buscar<strong> complementos espec\u00edficos <\/strong>que combinen probi\u00f3ticos con <strong>D-manosa y ar\u00e1ndano rojo<\/strong> es una excelente estrategia. Estos ingredientes act\u00faan en equipo:<strong> ayudan a evitar que ciertos microorganismos se adhieran al tracto urinario y vaginal.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen opciones como <a href=\"https:\/\/urocran.es\/staging\/producto\/pastillas-infeccion-de-orina-urocran-capsulas-daily\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Urocran\u00ae Daily<\/strong><\/a>, pensadas para el <strong>mantenimiento y la prevenci\u00f3n de recurrencias<\/strong>, que combinan estos <strong>ingredientes para ayudar a cuidar el equilibrio <\/strong>del entorno urinario.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuidar tu pH vaginal es<\/strong> una forma de autocuidado. Ahora ya tienes la respuesta a la gran pregunta de <strong>qu\u00e9 es el pH vaginal y c\u00f3mo puede estar relacionado con las infecciones<\/strong>. Entender c\u00f3mo <strong>funciona tu cuerpo<\/strong> te da el <strong>poder de tomar mejores decisiones <\/strong>y despedirte por fin de esas molestias recurrentes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fuentes\"><\/span><strong>Fuentes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e1nchez Claros I, Guerrero Alonso P, Gonz\u00e1lez B\u00e9jar M, Valle Vicente F. Recomendaciones para el diagn\u00f3stico y tratamiento de las infecciones vulvovaginales en Atenci\u00f3n Primaria [Internet]. Madrid: Ediciones SEMERGEN S.L.; 2018 [citado el 23 de abril de 2026].<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pH vaginal es un indicador esencial de la salud \u00edntima femenina. Un desequilibrio en este puede afectar a toda la microbiota vaginal y causar diversas infecciones y molestias.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":6421,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cistitis"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=543"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/543\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6753,"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/543\/revisions\/6753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/urocran.es\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}